衡量流利程度最重要的標準是您的目標受眾群體必須花費多少精力才能理解您的語言。
當您在學習一門語言（或一門相對高階的語言）時，所可能面臨的最大挑戰是如何快速選用所學的短語來表達句子的完整意義並表明您的流利程度。
調整短語所需的時間越長，您的流利程度就越低。
您可能需要很長時間來考慮短語的選擇，因為不確定如何使用句子結構。而且如果對短語的簡單操作正在消耗您的心理頻寬，那麼，在此之後您表達任何複雜事物的能力就會降低。
当您需要思考更多含义时，语速变慢是绝对正常且可以被接受的，但是如果你的語速因為相對簡單的含義而變慢，那麼你發出的信號就是缺乏流利度。
但是，如果在流利度發展過程中，您經常練習快速替換短語或句子（話語），例如陳述形式、否定形式、疑問形式、主語、動詞、賓語和副詞…那麼您就不會有問題。
因為等您自動掌握這些語法後，也就意味著您說話的速度（流利度指標）也會隨之提高。
奇怪的是，許多學校和語言中心對替換練習望而卻步，原因有二：(a)他們不知道如何進行替換練習；(b)當他們嘗試進行替換練習時，他們的練習方式對學習者來說既無趣又無挑戰性。
這裡重申以下，我們了解流利程度取決於多個因素: 您說話的速度; 您表達意思的清晰度; 您的響應時間; 最重要的是您讓目標聽眾花費多少精力以理解你所表達的語言。
如果您对措辞的掌握很好，因为您定期进行了大量的替换练习，那么您给目標听者傳達的总体信号就是您的流利程度：您是一个称职的演讲者，他们可以放松并专注于对话，而不必因为担心误解而焦虑不安。
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